不要吃淀粉含量高的食物,饭后不要躺下休息,然而，五谷杂粮真的比大米好吃吗,所以，宜按时少吃，吃饭时细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物,我不再像以前那样爱吃米饭，而是喜欢吃五谷杂粮,有些食物是消化不可能，消化不好的食物容易引起腹胀腹泻,米饭中酸性物质多，肠胃不好的人要少吃米饭。
少吃点。米饭中酸性物质多，肠胃不好的人要少吃米饭。不要吃淀粉含量高的食物。任何饮食不当、暴饮暴食或吃冷食都会影响胃的功能，引起疼痛。胃病后，性功能会减弱。所以，宜按时少吃，吃饭时细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。饭后不要躺下休息。
9个月的宝宝由于肠道等功能发育不完善，比较脆弱。有些食物是消化不可能，消化不好的食物容易引起腹胀腹泻。马宝可以通过按摩促进肠胃功能消化并观察宝宝的情况。马宝通常可以喂她的孩子一些粥，这是一种清淡的食物，相对容易消化。马宝应该注意她平时的饮食，可以喂她一些相对容易的食物消化。孩子生病的时候消化，她可以给宝宝按摩腹部。如果情况严重，她应该去医院做。
在这个全民注重养生的年代，人们改变了饮食结构。我不再像以前那样爱吃米饭，而是喜欢吃五谷杂粮。然而，五谷杂粮真的比大米好吃吗？我们先来看看五谷杂粮的好处。第一，吃五谷杂粮可以增加营养供给。与全麦相比，维生素B1的含量只有全麦的四分之一。再比如，与小米相比，大米中钾和铁的含量只有小米的五分之一。所以吃粗粮(全谷物)可以让人在吃饱的前提下获得更多的营养。
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